El podcast
Todos los episodios
21 episodios en 3 temporadas. Un episodio nuevo cada 15 días. Cada título lleva directamente a Spotify.
Temporada 3
1 episodios · sept 2026
El regreso, con vídeo y con la IA metida en el proceso.
Ocho meses sin publicar y el porqué: una relación a distancia, una mudanza y un cambio de oficina. El regreso y el giro del podcast.
Temporada 2
8 episodios · oct 2025 – dic 2025
Más introspectiva: el cuerpo, viajar sola, el «¿y ahora qué?» y cerrar el año.
08Planificar tu nuevo año con intención
Planificar el año nuevo sin presión ni perfeccionismo: tema del año, vision board y hábitos.
07Cómo cerrar el año con intención
Mirar el año que termina antes de planificar el siguiente, con honestidad y sin castigarse. Con la Rueda de la Vida y ocho preguntas.
06Sintiendo el espíritu de la Navidad
Cómo cambió su relación con la Navidad, de las tradiciones de infancia a lo que significa hoy. Nostalgia, duelo y gestos pequeños.
05¿Cómo hacer tu casa fuera de casa?
Construir hogar cuando eliges vivir lejos: nostalgia, tradiciones y familia. Puedes crear tradiciones nuevas.
04El síndrome del “¿y ahora qué?”
En este episodio hablo de ese momento incómodo después de un logro, un cambio o un cierre donde aparece la pregunta: “¿y ahora qué?” . Exploramos por qué surge este vacío, cómo…
Darse un año entero para vivir sin perseguir expectativas, ni siquiera las propias. Viajes, amistades nuevas, enamorarse y vivir sola.
01Lo que aprendí de viajar sola
Viajar sola como herramienta de autoconocimiento: miedo, incomodidad y libertad. Cambió Bali por el sur de España, y cuenta por qué.
Escuchar el cuerpo y vivir en sintonía con sus señales. El cuerpo casi siempre sabe antes que la cabeza.
Temporada 1
12 episodios · ene 2025 – jun 2025
Amor propio, ocupar espacio, vivir fuera de tu país, dinero y duelo.
12¿Por qué nos da miedo sentir?
Relaciones modernas, vocabulario nuevo de dating y miedo a decir lo que sientes. Honestidad y vulnerabilidad como forma de relacionarse.
Qué hacer cuando la vida se vuelve caótica y no sabes ni qué quieres. A veces el caos es lo único que te obliga a parar.
10El dinero y tú: Cómo crear una mentalidad de abundancia
Su relación con el dinero: creencias heredadas, revisar en qué se va y diseñar una vida abundante. La abundancia también es tiempo y libertad.
09Energía femenina y masculina – El arte de vivir en balance
En este episodio exploramos cómo equilibrar la energía femenina y masculina en nuestra vida diaria, desde el trabajo hasta las relaciones. Hablamos de los arquetipos, cómo…
Qué hacer cuando simplemente tienes un mal día y no hay causa clara. Un mal día no significa una mala vida.
07La sabiduría de ser cíclicas
El ciclo menstrual y vivir en sintonía con el cuerpo: fases, energía, descanso y alimentación. Información, no consejo médico.
06Lo que aprendí de la perdida
Duelo: la pérdida de su abuelo, la rabia que vino después, la terapia y la pérdida de su madre. No se supera, se aprende a convivir.
05En qué entorno florece mi paz
Qué personas, hábitos y situaciones hacen que su paz crezca, y cuáles no. Con su rutina real de mañana.
Mentalidad, energía y la capacidad de construir una realidad más alineada contigo. Decir que no también es elegirte.
03Lo que aprendí de vivir fuera de mi país
Ecuador, Italia y España: adaptarse, la soledad que fortalece y los choques culturales. El hogar no siempre es un sitio.
Ocupar espacio físico, emocional y profesional sin pedir perdón. No tienes que hacerte pequeña para que los demás estén cómodos.
Su propio camino al amor propio: priorizarse, sanar heridas viejas y dejar de buscar validación fuera.